Bengkung Belly Binding

Wat is Belly Binden ?

Belly Binden (buikbinden) is een traditie in veel oosterse culturen. Er wordt een heel lange lap gebruikt en die wordt rondom de torso geknoopt. Soms wordt er vóór het buikbinden een kruidenpasta op de buik aangebracht of essentiële oliën. De Bengkung stijl die ik gebruik komt uit de Maleisische cultuur.

Waarom Belly Binden?

Buikbinden zorgt voor ondersteuning bij het herstel na de bevalling. Door het wikkelen vanaf het bekken tot het borstbeen, is dat hele gebied ondersteund. Bekken, baarmoeder en organen.

Voordelen van Belly Binden

  • Het helpt de ribbenkast, de buik en heupen weer op hun plek te komen.
  • Het trekt de buikspieren die in de zwangerschap uit elkaar zijn gegaan weer bij elkaar.
  • Wanneer het bekken en schaambeen uiteen geweken zijn tijdens de zwangerschap steunt de wikkel het terug naar elkaar komen.
  • Het ondersteunt slappe spieren.
  • Het vermindert vochtophoping in de buik en winderigheid.
  • Het vermindert het gevoel van ‘leegheid’ in je buik van de bevalling.
  • Het koestert en omarmt de moeder in een periode van kwetsbaarheid en herstel.
  • Het voorkomt rugpijn. Als je de wikkel draagt krijg je als vanzelf een goede, rechte houding.
  • Tijdens het voeden voorkomt het dat je voorover gaat ‘hangen’.
  • Het vermindert de tijd van postpartum vloeien omdat het proces van vloeien wordt versneld.
  • Bij een miskraam of doodgeboren kindje kan buikbinden zowel het emotionele als fysieke herstel bespoedigen.
  • Het voelt heerlijk!

Hoe vaak?

Bij Bellybinden kan je me 1 of meer keer laten komen. Dan bind ik jouw torso. Ik zal het je ook leren zelf te doen (je lief of kraamverzorgende kan ook meekijken, dan kan hij het leren en oefenen).

Afhankelijk van hoe de bevalling is verlopen wikkel je de eerste keer tussen dag 4-7 na de geboorte.

De eerste 2 weken kan de buikwikkeling tot wel 24 uur gedragen worden, daarna is 6-10 uur voldoende. De buikwikkeling kan tot ongeveer 4 maanden na de bevalling gedragen worden. Als een moeder daarna nog steeds (zo nu en dan) de buikwikkel wil dragen is het goed bekkenbodem oefeningen en zachte buikspieroefeningen te gaan doen.

Opleiding

Mirjam Heemskerk, van Gentle Beginnings in Amsterdam was (een van) de eerste mensen in Nederland die vrouwen in hun kraamtijd hielpen met het buikwikkelen. Zij heeft inmiddels behoorlijk wat vrouwen in Nederland kennis laten maken met buikwikkelen. Ook heeft zij het ze aangeleerd, zo ook mij.

Om nog meer te weten te komen heb ik ook de opleiding gevolgd bij Positive Body and Mind and Baby. Dit alles om jou zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn.

Meer weten?

Bekijk hier de antwoorden op de meest gestelde vragen. En hier vind je de tarieven.

Reserveren

Wil jij na je bevalling ervaren hoe je kraamtijd ondersteund wordt door de belly bind? Dat kan, mail mij ruim op tijd, want voorlopig heb ik maar plek voor twee uitgerekende dames per maand! En daarbij geld: wie het eerst komt…

Mail me